| Администратор | Дата: Пятница, 30.12.11, 3.48.05 | Сообщение # 1 |
|
Второсоставный голкипер
Группа: Администраторы
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Расписания должно быть таким
10 минут придиляем бегу(для розагрева)
20 минут розминке(розминатса нужно очень хорошо, чтоб не получить травму.)
25 минут идут удары по воротам(первые минуты удары должны литеть в руки для того, чтоб вратарь почуствывал мяч)
10 минут (снова тянимся)
не больше 1часа игра футбол
Рекамендованно професионалами и http://goalkeeperclub.3dn.ru/
Удачных тренеровак
Спасибо за внимание любите футбол.....)
|
| |
| |
